A hipertensão não dá sinais de presença

A hipertensão não dói e não incomoda; muitas vezes, ela sequer se faz notar! E isso não é bom, pois temos a tendência em “deixar para lá” problemas que não se apresentem urgentes. E não dar importância à hipertensão não é uma boa ideia! Ela é prejudicial a sua saúde e pode trazer uma série de complicações a reboque.

Mas a boa notícia é que muito fácil combatê-la. Basta realizar check-ups rotineiros (sempre que o seu médico disser) e se esforçar para ter hábitos saudáveis, como realizar uma atividade física e fazer uma alimentação balanceada.

Medidas de prevenção
Essas medidas podem ajudar a controlar a sua pressão. Mas, além delas, é fundamental que você siga as orientações que o seu médico fez.
- Perder peso
- Evitar o cigarro
- Diminuir o consumo de sal
- Aumentar a ingestão de frutas
- Reduzir as gorduras
- Praticar atividade física (30 minutos de caminhada por dia é o bastante)

Tratamento
Para quem não conseguir controlar a pressão com essas medidas, o médico pode prescrever anti-hipertensivos, que são medicamentos capazes de controlar a pressão sanguínea.

Nos idosos, o problema é agravado pela arteriosclerose, que, ao endurecer as paredes dos vasos arteriais, reduz a capacidade de acomodação do sangue e acaba por determinar o aumento na pressão. Por isso, eles devem ter atenção redobrada.

Pense nisso
- Hipertensão arterial, ou pressão alta, não tem cura, mas tem controle
- O tratamento deve ser realizado por toda a vida
- A terapêutica adequada prolonga a vida e melhora a sua qualidade
- Pessoas com sobrepeso correm mais riscos de sofrer doenças do coração
- Fumantes apresentam maior risco de infarto
- As orientações médicas contribuem para o controle da pressão arterial
- O controle da hipertensão está em suas mãos